Relaxar é tuuuudo!

Essa vida de mulher moderna, independente e ainda interessante não é fácil. Às vezes não sobra tempo nem pra fazer a unha, cabelo, comer e o mais importante: relaxar...

Vocês já pararam pra pensar que nesse mundo achamos tempo pra tudo, menos pra descansar, por que?

É muito bom ter muitos afazeres, ser independente, mas também é importante saber a hora de parar... Para isso é importante escutar os sinais que o nosso corpo nos fornece.

Um dos primeiros sintomas do estresse é a falta de sono e sentimentos como angústia, pressa e tensões do cotidiano são fatores que influenciam na qualidade de nosso sono. Para evitar não dormir, é importante durante a noite não se preocupar demais com as coisas que irão acontecer no próximo dia. Problema de amanhã é de amanhã. Tomar um banho morno, escutar uma música suave e saborear lentamente um chá de camomila ou cidreira antes de deitar também ajudam a relaxar...

Um outro ponto importante para se sentir relaxado é combater o stress. Para isso é importante praticar exercícios físicos e também ter hobby, fazer algo que te dê prazer, isso ajuda a aliviar a tensão. Isso ajuda a nos sentirmos mais leves e de bem com a vida. Tudo mundo tem direito a momentos de prazer.E claro, é preciso também melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais. Dessa forma você vai conseguir evitar mais problemas e diminuir a carga de stress na sua vida...

Agora, se nada disso adiantar, saia de férias... isso sempre dá certo... visite um lugar bem bonito e se encante com a beleza exuberante da natureza, que por causa da correria desse mundo louco, esquecemos de observar.

Temo também que tirar nem que seja 10 minutos do dia e isso todo mundo tem, nem que trabalhe muiiiito mas 10 minutos pelo menos antes de dormir pode ser, tire esse tempo e simplesmente não faça nada, sente em um lugar tranquilo e esvazie a mente, chega de pensar, de se preocupar, apenas medite e respire o ar que vc ainda tem, concerteza isso te ajudará muito.

A verdade é uma só: vivemos apenas uma vez, por isso temos que ser felizes... Aproveite a vida!

Bye, bue!!